Cécile Winand
Psychothérapeute - Thérapeute psycho-corporelle - Réduction des incidents Traumatiques - Sexologue clinicienne Podcasts, Vidéos, formations gratuits dans le blogAdresses de consultation
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Une psychothérapie magique…
La thérapie psychocorporelle permet de réparer le système nerveux qui rend les émotions douloureuses. Elle est utile lors d’une période difficile (perte d’un être cher, rupture, viol, souffrance, stress-post traumatique – viols, abus -, deuil pathologique, somatisations de toutes sortes ou douleurs somatiques) ou lors de difficultés à gérer ses émotions, ses angoisses, son stress, ses peurs, ses colères ou son chagrin qui prennent des proportions terribles. Elle permet de surmonter un blocage psychique ou physique. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, et de développer son bien-être psychique et corporel. Elle permet une très bonne régularisation de ses émotions. Aujourd’hui, on parle d’hypersensibilité (chez les HP ou Asperger): pour le psychocorporelle ce problème n’est que l’expression d’un corps en surcharge qui ne demande qu’un espace d’expression à son intensité. Une fois qu’on laisse faire le corps, il se régule tout seul! C’est la seule thérapie qui permet cette régulation.
Comment se déroule une séance de thérapie psychocorporelle ?
Le thérapeute s’intéresse d’abord à l’histoire du patient, au langage de son corps et à ses émotions. Il l’aide à observer certains mouvements inconscients, ou certaines tensions musculaires ou vocales. La première étape est donc une prise de conscience de ses souffrances existentielles et des traumatismes présents dans son corps. Le thérapeute aide ensuite à dénouer les blocages et les comportements associés à ces souffrances.
Ensuite lorsque la structure est intégrée, différentes méthodes peuvent être utilisée selon:
- La verbalisation des émotions profondes et du ressenti à travers la relaxation, les jeux de rôles ou la libération des émotions.
- Le mouvement, le permettent de se concentrer sur ses sensations présentes, les postures, les gestes, et les attitudes. Elles libèrent les tensions physiques et les blocages psychiques.
- La relaxation qui permet de détendre le corps et l’esprit en se décontractant le plus possible. Des anciens traumas, des prises de conscience apparaissent spontanément. On ne cherche jamais rien. On accueille toujours ce qui est là.
- Le massage en général et surtout le massage des fascias, qui enveloppent les muscles et les organes, libère les blocages émotionnels.
Une séance de thérapie psychocorporelle dure environ 60 minutes. La durée totale de la thérapie est très variable suivant la capacité à pouvoir mettre des mots sur ce que la personne ressent. Elle s’inscrit dans un processus de type long.
Ses principes…
La thérapie psychocorporelle repose sur le principe du « bodymind » ou « corps conscience ». Le corps n’est pas seulement une enveloppe, il enregistre les expériences personnelles et l’héritage familial. (La mémoire de notre corps se trouverait dans notre ADN) C’est une mémoire vivante véhiculée par nos sensations, nos émotions. La posture et le caractère d’une personne sont influencés par les traumatismes du passé et que nous projetons dans l’avenir. Il existe une véritable interaction réciproque entre le corps et l’esprit.
Cette approche thérapeutique s’adresse donc aux personnes souffrant de stress, de phobies, de débordements émotionnelles, de souffrances excessives et de somatisations à travers des caractéristiques propres :
- Elle s’intéresse au présent et à la façon (le « comment ») dont la personne s’est retrouvée à ressentir sa difficulté actuelle.
- Elle ne s’attache pas à chercher les raisons (le « pourquoi ») de la souffrance de la personne. Même si la raison surgira de manière limpide durant le processus.
- Elle considère qu’une personne est équivalente au fonctionnement de ses organes. Si l’un dysfonctionne, l’autre dysfonctionnera aussi. Lorsque votre attention ira au cœur de votre corps, vous saurez.
- Elle utilise des techniques de concentration et d’attention sélectives, allant là ou le corps demande parfois à l’aide d’un état de conscience modifié et toujours en conscience. On ne cherche pas à perdre le contrôle. Le corps ne met jamais son propriétaire en danger.
- C’est le consultant qui sait ou qui saura. Cette méthode devient un outil que la personne s’approprie au fil des séances, la rendant autonome, libre et créatrice. Un thérapie où vous êtes au centre du processus.
- Elle propose toujours un travail avec le corps, par le mouvement (des membres, des yeux, du corps), la respiration (souvent au niveau du ventre) et la posture.
Cécile Winand
Psychothérapeute, sexologues clinicienne de la Faculté de médecine – Je suis dans la relation d’aide depuis 20 ans maintenant et je suis un processus psycho-corporel Reichien utilisant divers outils rendant l’inconfortable que vous vivez en un pur moment de paix! Votre corps vous parle, vous le nommez et vous vous apaisez instantanément. Ce qui est juste et vérité vous reconnecte à qui vous êtes vraiment! Le corps à son langage que la raison ignore. (Body Mind)
Body Mind
L’intelligence du corps